Zašto su bademi korisni?
Ako pojedete samo četiri badema dnevno, možete smanjiti nivo holesterola, poboljšati kvalitet kose, spriječiti srčane bolesti, boriti se protiv bora, smanjiti tjelesnu težinu i, što je najvažnije, poboljšati rad mozga.
Oni su odličan izvor kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, fosfora i kalijuma. Sadrže mnogo vitamina B grupe (B1, B2, B3, B5, B6, B9) i tokoferola (vitamina E).